Τετάρτη 18-4-18 Ομιλία “Η διατροφή στην ορειβασία & αναρρίχηση”

Την Τετάρτη 18-4-2018 στις 21:00 στα γραφεία του συλλόγου η Ο.Α.Λ.Θ. διοργανώνει ενημερωτικό σεμινάριο για τη διατροφή σε αθλήματα όπως η ορειβασία και η αναρρίχηση. Η Ηρώ Γουνιτσιώτη, διαιτολόγος-διατροφολόγος Msc, θα μας μιλήσει για την αξία της διατροφής στα αθλήματα της ορειβασίας/αναρρίχησης, τις πηγές ενέργειας για το σώμα, το ρόλο των θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, […]

Tags: , ,

17,18,19-2-18 Πρέσπες, Βαρνούντας, Τρικλάριο

Σάββατο 17/2: Αναχώρηση 7 π.μ.για ΧΚ Βίγλας 1540μ, με λεωφορείο 226 χλμ-2.30’ ώρες. Ανάβαση στην κορυφή Λούντζερ (1929μ). Κατάβαση στο χωριό Πισοδέρι 1430μ. Ώρες πορείας 6’. Β’ ομάδα: Ανάβαση στην κορυφή Βίγλα (1950μ) και επιστροφή. Ώρες πορείας 3.30’. Απαραίτητα κραμπόν – πιολέ – γκέτες – γυαλιά για το χιόνι. Ορειβατικό σκι & σκι στο Χ.Κ. […]

Tags: , , ,

10-12-2017 Tίταρος

Αναχώρηση 7 π.μ. για Αγ. Δημήτριο με λεωφορείο 102χλμ. Α’ ομάδα: Ανάβαση από Αγ. Δημήτριο (800μ) στον Τίταρο (1.834μ) και κατάβαση στο Λιβάδι (1150μ). Ώρες πορείας 8. Β ομάδα: Ανάβαση από Λιβάδι (1.150μ) στον Τίταρο (1.834μ). Κατάβαση στο Λιβάδι. Ώρες πορείας 5. Επιστροφή από Λιβάδι με λεωφορείο 115χλμ-2ώρες. Συντονιστές Β ομάδας: Ζαγκαρέτου Κ. & ΔΣ. […]

Tags: , ,

3-12-2017 Σινιάτσικο

Αναχώρηση 7 π.μ. για Νάματα με λεωφορείο 178χλμ-2.10’ώρες. Α’ ομάδα: Ανάβαση από Νάματα (1.140μ) στην κορυφή (2.111μ). Κατάβαση στη Βλάστη (1.180μ). Ώρες πορείας 7. B’ ομάδα: Ανάβαση από διάσελο 1340μ στο καταφύγιο και από εκεί στην κορυφή (2.107μ). Κατάβαση στο διάσελο. Ώρες πορείας 5. Τοπική εορτή «Γουρουνοχαρά» όπου προσφέρονται χοιρινά εδέσματα. Επιστροφή από Βλάστη με […]

Tags: , ,

12-11-2017 Πίνοβο

Ημερήσια ορειβασία-ορειβατική πεζοπορία. Αναχώρηση 7 π.μ. από Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία για Αετοχώρι με λεωφορείο 125χλμ-2 ώρες. Α’ ομάδα: Διάσχιση. Ανάβαση από το Αετοχώρι (680μ) στο Βίσογκραντ (2.145μ) και στο Πίνοβο, κατάβαση στην Θηριόπετρα. Ώρες πορείας 8.30’. B’ ομάδα: Διαδρομή Αετοχώρι – Μεγάλο Λιβάδι (1.850μ) – Αετοχώρι. Ώρες πορείας 6. Συντονιστές Β’ ομάδας: Ταχυνάκης Γ & Κάνταρος […]

Tags: , ,

25-6-17 Ολυμπος: Λιβαδάκι-Καλόγερος-Χονδρομεσοράχη-Ενιπέας

Ημερήσια ορειβασία-ορειβατική πεζοπορία. Αναχώρηση 7 π.μ. από Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία. B’ ομάδα: Ανάβαση από τον Αγ. Γιάννη (450μ), πορεία προς Γκόλνα (1032), Τσουκνίδα (1506μ) μέχρι Λιβαδάκι (2100μ). Επιστροφή από τα ίδια. Ωρες πορείας 6. Α’ ομάδα: Διάσχιση από τον Αγ. Γιάννη ή Λιτόχωρο (400μ) – Γκόλνα – Τσουκνίδα – Λιβαδάκι – Καλόγερο (2.701μ) – […]

Tags: , ,

18-6-2017 Δοκάρι-Τζένα (Μεγάλη & Μικρή)

Ημερήσια ορειβασία-ορεινή πεζοπορία (Διάσχιση). Αναχώρηση 7 π.μ. από Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία. A’ ομάδα: Ανάβαση από την Νότια (600μ) στο Δοκάρι (2.130μ) και στην Μεγάλη Τζένα (2.184μ). Κατάβαση στην Νότια. Ώρες πορείας 9. Β’ ομάδα: Ανάβαση από την Νότια στην Μικρή Τζένα (2.064) και επιστροφή. Ώρες πορείας 6.Συντονίστρια Β’ ομάδας: Μάνη Τέση. Παρακαλούμε για πληροφορίες […]

Tags: , ,

19-3-2017 Μπούρινος

Ημερήσια χειμερινή ορειβασία-ορεινή πεζοπορία. Αναχώρηση 7 π.μ. από Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία. Α ομάδα: Ανάβαση από Χρώμιο (700μ) στην κορυφή (1.887μ) και κατάβαση στο Παλαιόκαστρο (650μ). Β ομάδα: Ανάβαση από Χρώμιο στην κορυφή και πίσω. ΘΑ ΔΙΕΞΑΘΕΙ ΜΑΘΗΜΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΕΠΕΙΓΟΥΣΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ. Συντονιστές Β ομάδας: Παπαγεωργίου Σωκράτης & Κατσούλη Αθηνά. Παρακαλούμε για πληροφορίες και κρατήσεις καλέστε […]

Tags: , ,

5-2-2017 Φαλακρό

Ημερήσια χειμερινή ορειβασία-ορεινή πεζοπορία-Ορειβατικό σκι. Αναχώρηση 7 π.μ. από Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία. Ανάβαση από το χιονοδρομικό κέντρο (1.725μ). Α’ ομάδα: Ανάβαση στη κορυφή Προφήτη Ηλία (2.232μ) και κατάβαση στους Πύργους (620μ). Β’ ομάδα: Πορεία μέχρι τη χιονότρυπα (2.057μ). Ορειβατικό σκι και σκι στο ΧΚ. Συντονιστές Β ομάδας: Κάκκαρης Δ. & Ντάνης Χ. Παρακαλούμε για […]

Tags: , , ,

29-1-2017 Βόρας & κοπή βασιλόπιτας

Ημερήσια χειμερινή ορειβασία-ορεινή πεζοπορία-Ορειβατικό σκι. Αναχώρηση 7 π.μ. απο Εγνατία και Αντιγονιδών γωνία. Α’ ομάδα: Ανάβαση από Παναγίτσα (1.000μ) στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία (2.524μ). Κατάβαση στο χιονοδρομικό. Ώρες πορείας 8-9. Β’ ομάδα: Ανάβαση από χιονοδρομικό στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία και κατάβαση στο Τουρκολίβαδο. Ώρες πορείας 5. Σκι στο Χ.Κ. Θα ακολουθήσει η κοπή […]

Tags: , , ,