Σχολή ορειβατικού σκι ΟΑΛΘ: 10-2-2016 έως 27-3-2016.

Η Σχολή Ορειβατικού Σκι είναι χιονοδρομία σε αλπικό  πεδίο και εκτός πιστών των χιονοδρομικών κέντρων (ορειβατικό Σκι). Απευθύνεται σε άτομα που γνωρίζουν σκι κατάβασης. Στόχος: Βασικός στόχος της Σχολής είναι να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες τις απαραίτητες γνώσεις και εμπειρίες ώστε να μπορούν να κινηθούν με τα ορειβατικά τους σκι αυτόνομα και με ασφάλεια στο ορεινό περιβάλλον.

Περιεχόμενο και μέθοδοι εκπαίδευσης:

Θεωρία

1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία σώματος για χιονοδρομία, βασικές ασκήσεις).

2. Η διαφορά του χιονοδρόμου στο χιονισμένο πεδίο σε σχέση με τον Πεζοπόρο.

3. Διατροφή στο βουνό (Προετοιμασία διάσχισης ή μονοήμερη ανάβαση, χειμώνα, καλοκαίρι, αντίσκηνο, bivouac).

4. Εξοπλισμός και Τεχνολογία (Πέδιλα κάρβ, κάθετου αγώνα, με ίσιες ακμές, επιλογή, χρήση, συντήρηση, κραμπόν, μπατόν, κ.τ.λ.).

5. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης (Προβλήματα και εναλλακτικές).

6. Προσανατολισμός (Χάρτης, πυξίδα, GPS).

7. Προβλήματα και Προτερήματα λόγω μεγάλης ταχύτητας διάσχισης με τα Ορειβατικά Σκι (Τραυματισμοί, μονοπάτια, χρόνοι, ύπαρξη και ποιότητες χιονιού, κλπ).

8. Χρήση ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.

9. Μεταφορά τραυματία (εναλλακτικοί τρόποι μεταφοράς με τα σκι, κατασκευή φορείου).

10. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης

(Τραυματισμός, Απώλεια στίγματος, Κακοκαιρία, Χιονοθύελλα, Αδυναμία εντοπισμού Καταφυγίου).

11. Πρώτες βοήθειες στο βουνό (Βασικές αρχές).

12. Ιστορία του Ορειβατικού σκι (Ελληνική και Παγκόσμια χιονοδρομία).

 Πρακτική

1. Η Βασική στάση του σώματος στο Αλπικό Σκι (Χαρακτές και ολισθηρές στροφές, ταχύτητα, φρενάρισμα, κατανομές κάμψης, γωνιάσματος και πίεσης).

2. Η Βασική στάση του σώματος στο Ορειβατικό Σκι (ομοίως με πιο πάνω, επιπλέον σε διάφορες ποιότητες χιονιού).

3. Τεχνική ανάβασης με σκι (παράλληλο, uphill turn, kick turn).

4. Τεχνική κατάβασης με σκι, τεχνικές πούδρας, τεχνικές σφιχτού χιονιού, τεχνικές κρούστας κ.τ.λ.

5. Χρήση πιολέ, κραμπόν στο Ορειβατικό Σκι (στα πέδιλα και στις μπότες).

6. Πτώσεις στο χιόνι με πέδιλα, αυτοασφάλιση με χρήση μπατόν.

7. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης.

8. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες.

9. Χρήση φτυαριού, ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.

10. Κατασκευή καταλύματος ανάγκης με χρήση των πέδιλων ή όχι (διανυκτέρευση εντός κατά την κρίση του Εκπαιδευτή).

11. Μεταφορά τραυματία και κατασκευή φορείου.

12. Εξοπλισμός (συντήρηση, λείανση, κέρωμα).

Η διάρκεια της σχολής ειναι 9 ολοήμερες εκπαιδεύσεις σε χιονισμένο πεδίο (πρακτική).

Πρόγραμμα σχολής:

26 – 28 Φεβρουαρίου, 4 – 6 Μαρτίου, 25 – 27 Μαρτίου.

Οι θεωρίες των μαθημάτων θα γίνονται τις Τετάρτες πριν από κάθε εξόρμηση.

Ημερομηνία πρώτης συνάντησης την Τεταρτη 10 Φεβρουαρίου στις 20:00 στα γραφεία του συλλόγου. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να έχουν μαζί τους τα ακόλουθα δικαιολογητικά.

1. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό (εντός 2μήνου)
2. Τρεις (2) μικρές φωτογραφίες έγχρωμες ή ασπρόμαυρες
3. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη).

Επικοινωνία
Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις σχετικά με το πρόγραμμα, επικοινωνήστε με τον υπεύθυνο της σχολής Παναγιώτη Γουμπέρη στο τηλ. 6936 586 576.

rsz_Σχολη ορειβατικου σκι 2016

Tags:

Comments are closed.